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年輕人要管住嘴,別貪吃6物,或助你遠離癌癥,身體也會感謝你

文章來源: 人氣:1091 發表時間:2020-11-02

最近,有朋友向我大倒苦水,聲稱自己的女兒紅妹,成績一直大幅退步。自己和孩子爸想了很多辦法,都沒能挽救。


紅妹從小就乖巧、聽話,別人家輔導作業是雞飛狗跳,氣的心臟病發,他們家從來沒出過這種情況。

因為女兒紅妹不用催促,每天自覺地完成老師布置的家庭作業,學習非常用功。

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但是,自從上了四年級后,一切都不一樣了。

在一二年級成績排名靠前的女兒,現在始終在中游徘徊。看著這不上不下的尷尬成績,朋友十分著急。

于是,四處向人打聽,花了高昂的費用報了一個輔導班送女兒進去。但是,女兒成績就是不見漲。

馬上就要面臨小升初了,朋友很不理解,平時不用操心、自覺努力的女兒,成績為什么就是始終不理想呢?自己和孩子爸多年的栽培和心血,可不能在這個時候掉鏈子!

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智慧之星
一封耕耘=一分收獲?

從小,很多人就是聽著愛迪生的至理名言 “天才就是1%的靈感加上99%的汗水”長大的。老師也反復向我們強調,一分耕耘一分收獲,想要成績好,就要多努力學習。

可是,回頭看看我們當初的那些同學們,是不是有一些明明很努力,整天捧著卷子和模擬題,無時無刻不在看書和學習,但是,考試成績卻總不盡如人意的。

有些人,甚至越努力,隨著年級升高,知識點增多,反而出現退步的現象。

還有一種孩子,平時看起來不慌不忙,該玩的時候,比誰都投入,該學的時候也沒有見他們多么的廢寢忘食。但是,每次出成績總是名列前茅。

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關于這個問題,我曾經問過一個當年堪稱學霸的同學。那時候,他的同桌在班里是踏實學習的代表。每天課堂間隙的十分鐘,大家都圍在一起嬉鬧,他從來不參與,而是埋頭于各種試題、試卷。

當時,我們都折服于他認真又踏實的學習精神,紛紛認為高考的時候,他肯定能一飛沖天。

誰知,他最后的成績比學霸同學差的不是一星半點。為什么會出現這種情況,哪里出了問題?

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學霸同學說,當年一起學習的時候,感覺那個同學學習態度非常端正,也肯吃苦付出。

但是,貌似他只是喜歡大量刷題,不懂的就翻看答案,看懂答案了就認為自己會了。上課的時候也很忙碌,一直筆不停地記筆記,很難見他安心聽課。

學霸同學表示,自己上課的時候,從不東張西望,也不會分心走神,會集中精力投入到老師的授課中。做題的時候,先自己研究,不懂的再立即請教老師。

而且,每次自己出錯的題,他會仔細地尋找哪里出錯,同時找出同類型的題目,研究出題思路,演算推導過程,一直到掌握這種類型的題目為止,學習效率極高。

所以,盡管平時我們見到學霸同學沒有怎么刻苦、努力,但是,他的成績一直排名靠前,并且很穩定。

對于朋友女兒湯圓的情況,后來經過她和老師的雙方努力,發現平時看似乖巧、聽話,非常努力勤奮的女兒,其實,并沒有學到心里去。

小姑娘只是看到大家喜歡她努力學習的樣子,所以,才會表現的很勤奮。

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智慧之星
注重學習效率

有些時候,很多同學學習分不清主次。比如上課要以聽為主,理解為主,以記為輔。

一般情況下,老師會花費25分鐘的時候,講授新知識,這是最黃金的學習時段。如果在這段時間里可以專注地聽課,用心理解老師教授的知識點,那掌握知識的效率就會出奇地高。

如果,課堂上走神或者忙于記筆記,導致聽課效率不高,下課后靠自學理解,那效果就大打折扣。遇到習題不會做,還有付出更多的時間成本,進行二次學習。

這也是很多孩子為什么要上補習班補習的原因,就是因為沒有把握住課堂聽課的黃金時間。

在學習的時候,要懂得分清輕重緩急。比如背英語單詞、復習今天的新知識、整理數學錯題、復習明天的課程...應該先做哪一件呢?

很多孩子分不清,抓起哪個做哪個,其實,要學會給自己安排合理的學習時間段。

從小學開始,就要學會先提前花費半小時制定學習計劃表,可分為天計劃和周計劃,或者月計劃,嚴格按照計劃執行,做到心里有譜,學習才能不慌。

同時,在自己精力旺盛的時候做最重要的事——可以提升成績的事。背單詞可以放到早晨記憶力好的時候,復習可以放在吃過晚飯后,睡覺前可以復習明天的課程等等。

懂得合理安排時間,分清輕重緩急和主次,然后堅定不移地用心完成,這樣才能保障高效的學習效率。

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智慧之星
主動動腦思考

為什么,很多人非常努力,但就是沒有好成績?

說到底,那些看似刻苦的人其實很懶。他們懶得動腦思考,懶得動腦學習,只是用努力的幌子來欺瞞自己和大家,也就是所謂的“用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰”。

一個人每天花費很多的時間和精力用在讀書和學習上,但是,真正去花費腦力去思考、去把知識點內化成自己知識的卻很少。

在學校,總會強調要大量刷題,似乎刷題的數量和成績成正比。但是,有經驗的人都知道,一味地刷題,很容易就進入瓶頸期。

并且,很多好孩子為了提高成績,就陷入瘋狂刷題的怪圈,導致自己沒有時間好好休息,最終又因為不良的作息再次影響學習,仿佛進入了死循環。

對于學習來說,不是靠一味地蠻干,就可以的得到成績提升。學習,需要方法和技巧。

學習英語,在背誦單詞的時候,死記硬背行不行,當然可以。但是,遺忘率太高了,建議大家采用聯想記憶法。

比如,mall [m:l] n. 購物商場,可以利用聯想記憶法拆分成ma(媽)+ ll(11),一下子就記住了。

在背誦其他古詩詞的時候,先理解其表達的意思;背誦數學、物理公式的時候,要知道它的推理過程。

雖然會花費多一點的時間投入,但是,記憶效果十分出色,可以減少重復記憶要花費的時間,記憶效果深刻。

對于一個學過的知識點,怎么判定自己掌握了呢?

可以從三個方向入手,首先,將知識吃透,不懂的就不停專研,請教老師、同學、父母,借用身邊的資源,只有一個目的,就是吃透知識點,轉化為自己的東西。

對于吃透的知識點,應用于實踐,通過有針對性地做題來查漏補缺,大量練習。

最后,進行總結,發現不同題型之間的不同之處,確定其要用的不同解題思路,才能熟練掌握,獲得提升。

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智慧之星
學習中學會及時止損

有些同學,遇到不會的題,就會一直鉆研,要是還不會,就非常容易對自己產生懷疑,甚至懈怠。

其實,很可能只是這道題的難易程度和他的學習實力不相匹配。

表妹曾經分享過自己的減肥過程。當年,她決心要減掉30斤,甚至當著我們的面立下“軍令狀”,號稱,不減肥成功,一年不出去旅游。

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于是,她開啟了積極的減肥之路,無論當天多晚休息,第二天準時6點起來跑步,風雨無阻。吃飯,永遠只吃六七分飽,哪怕是自己再喜歡吃的東西。

在表妹的努力下,她的體重很快就降下來了。但是,就在她大喜過望的時候,她發現自己的體重無論怎么努力都不會繼續瘦到自己想要的斤數。

那段日子,她邊跑邊委屈不已,不是因為瘦不下來而難過,而是因為自己付出這么多而沒有達到預期結果。

但是,這種情緒沒有持續多久,她就慢慢冷靜下來,決定去找專業的健身教練,教練建議她除了做有氧運動之外,配合做一些對抗運動,再配合教練提供的食譜,果然,她的體重終于慢慢降下來。

學習也是一樣,如果遇到了自己暫時還解決不了的難題,怎么想都想不出來,這個時候不要怨天尤人,覺得自己就是不行,進而自暴自棄。

要學會及時止損負面情緒,尋找別的解決方法。

基礎知識都是一點點扎實的,如果老師講解過后,自己仍然不理解,那就先掌握一個小步驟好了。每次掌握一個,時間久了,就掌握這道難題的所有解決步驟了。

學習,雖然要注重高效,但是,有時候也不是貪急的事兒。穩一點,前行的才能更踏實。

在現在這個知識爆炸的時代,無效的努力就等于無用功,千萬不要讓你的孩子只是看起來很努力。學會思考、掌握正確的學習方法,擁有良好的心境,才是決定他走多遠的關鍵因素。


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